さてさて

昨日は18:00から稽古だったので

午前中のうちに用事を済ませて

のんびり過ごしておりました(*´∀｀*)

さてさて今日は普通に勤務です

んで、終業後の稽古はありません

ってわけで、今日もほんのり頑張ります(・∀・)ﾉ

【11月19日朝の体重:79.6ｋg（前日±0.0kg）／[標準体重78kg]+1.6kg】

【2019年乱取総時間数《149回》9740分／立技：3822分、寝技:5918分】